पालक आणि मशरूम परिपूर्ण quiche
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून Oats
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons खरखरीत मीठ
- 1 चिमूटभर लसूण पावडर
- 1/2 घोकून घोकून पालक
- 1/2 घोकून घोकून मशरूम
- 1 युनिट अंडी
- 1 बिट नारळ मलई
- 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
4 pasos
- 1पीठ पर्यंत oats प्रक्रिया.
- 2ओटिमेल, तेल, अर्ध्या भाग आणि डोळ्यासमोर पाणी आणि डोळ्यासमोर पाणी मिसळत नाही तोपर्यंत एकसमान द्रव्यमान, स्ट्रेंट आणि 22 सें.मी. साधारणत: 180 डिग्री, बेक करावे, बेक करावे.
- 3अंडी मारणे, उर्वरित साहित्य जोडा, बेस भरा आणि 180 डिग्री ते 15-20 मिनिटे ओव्हनमध्ये परत आणा जेणेकरून ते सोपे आणि श्रीमंत होईपर्यंत !!
- 4जोडलेले.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo