काळा बीन हॅम्बर्गर

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
काळा बीन हॅम्बर्गर

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
  • 1/2 युनिट कांदा
  • 1/4 घोकून घोकून धणे
  • 1 बिट Oats
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
  • 1 युनिट Avocado
  • 1 युनिट टोमॅटो
  • 2 आपण tablespoons मोहरी
  • 25 ग्रॅम लोणच्यासाठी उपयुक्त अशी लहान काकडी
  • 1/2 घोकून घोकून तुळस
  • 4 युनिट Wholemeal भाकरी
  • 1 युनिट Radishes
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prame.Chop होईपर्यंत ओट्स, दंड कांदा. कांद्याचे पांढरे बीन. चांगले कोथिंबीर.
  2. 2
    मोरेट व्हाइट बीन्स हाताने किंवा प्रोसेसरद्वारे, कांदा आणि कोथिंबीर, मीठ आणि मिरपूडाने चव घालावे आणि पीठ घालावे.
  3. 3
    कल्पना अशी आहे की ते दृढ राहतात परंतु तितकेच कमी असतात, हॅमबर्गर हाताने ओले आणि थोडे ऑलिव तेलासह पॅनमध्ये ठेवतात.
  4. 4
    एवोकॅडो ग्रिंड करा, टोमॅटो आणि कटा लोणचे कापून टाका.
  5. 5
    चवीनुसार एक समृद्ध wholemaleal ब्रेड मध्ये आर्मेनोस.
  6. 6
    जोडलेले.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,