काळा बीन हॅम्बर्गर
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![काळा बीन हॅम्बर्गर](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
- 1/2 युनिट कांदा
- 1/4 घोकून घोकून धणे
- 1 बिट Oats
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1 युनिट Avocado
- 1 युनिट टोमॅटो
- 2 आपण tablespoons मोहरी
- 25 ग्रॅम लोणच्यासाठी उपयुक्त अशी लहान काकडी
- 1/2 घोकून घोकून तुळस
- 4 युनिट Wholemeal भाकरी
- 1 युनिट Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1Prame.Chop होईपर्यंत ओट्स, दंड कांदा. कांद्याचे पांढरे बीन. चांगले कोथिंबीर.
- 2मोरेट व्हाइट बीन्स हाताने किंवा प्रोसेसरद्वारे, कांदा आणि कोथिंबीर, मीठ आणि मिरपूडाने चव घालावे आणि पीठ घालावे.
- 3कल्पना अशी आहे की ते दृढ राहतात परंतु तितकेच कमी असतात, हॅमबर्गर हाताने ओले आणि थोडे ऑलिव तेलासह पॅनमध्ये ठेवतात.
- 4एवोकॅडो ग्रिंड करा, टोमॅटो आणि कटा लोणचे कापून टाका.
- 5चवीनुसार एक समृद्ध wholemaleal ब्रेड मध्ये आर्मेनोस.
- 6जोडलेले.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,