Oubergines सह quignna, hummus, टोमॅटो आणि ऑलिव्ह सह

Quinna परिपूर्ण होण्यासाठी: Quina equina एक मर्यादित strainer मध्ये wavinoa, 1 1/2 कप उकळत्या पाण्यात 1 कप rolite 1 कप rolite, ते उकळते आणि कमी उष्णता सोडून द्या, मी 15 मिनिटे आणि सज्ज, परिपूर्ण आणि अल दंत आहे. चवीनुसार मीठ घाला.

ऑलिव्ह ऑइलच्या स्पॅशसह 5 मि.मी. आणि तपकिरी रंगाचे कापड, तपकिरी तेल कापून मीठ घालावे. गोल्डन आणि मऊ होईपर्यंत तपकिरी करण्यासाठी अर्धा कॅफे मिळवा.

हंबरस तयार करण्यासाठी: कोंबडीपासून पाणी काढून टाका आणि ते आरक्षित करतात. एक विसर्जन ब्लेंडर वर प्रक्रिया tahini, ऑलिव तेल, मीठ आणि मिरपूड सह चिकन. आवश्यक असल्यास, चिकन पासून पाणी सुसंगतता मऊ म्हणून थोडेसे पाणी घाला.

Sliced ​​टोमॅटो धुवा आणि कापून घ्या. पिवळा मिरची आणि अजमोदा (ओवा) धुवा आणि चिरून घ्या.

Quinnoa, गोल्डन एग्प्लान्ट, हम्मस, टोमॅटो आणि ऑलिव्हच्या काही चमचे काही चमचे. पिवळा मिरच्या आणि अजमोदा (ओवा) सह सजवा.

कोनि ithurra. अनुकूल.