Prawns सोपे करी

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Prawns सोपे करी

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ग्रॅम कोळंबी मासा
  • 1/2 jars नारळ मलई
  • 1 युनिट Scallion
  • 1/4 युनिट लाल मिरची
  • 1/4 युनिट पिवळा paprika
  • 1/2 युनिट गाजर
  • 1/2 दात लसूण
  • 1/2 teaspoons हळद
  • 1/2 teaspoons Paprika पावडर
  • 1/2 teaspoons जिरे
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1/4 घोकून घोकून धणे
  • 1/2 घोकून घोकून Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    कंटेनर निर्देशांनुसार क्विनिआ तयार करा.
  2. 2
    संपूर्ण चिकन आणि पापिका कापून आणि ऑलिव तेलाच्या चांगल्या जेटसह भांडे घालून, सर्वकाही मऊ होईपर्यंत किसलेले लसूण आणि गाजर घालावे, उकळत्या पाण्यात 1 कप (प्रत्येक 4 लोकांसाठी 1 कप) घालावे.तप्ह आणि कमी उष्णता वर सोडा.
  3. 3
    एक पॅन मध्ये ऑलिव तेल आणि आरक्षित एक जेट सह prauts sauté.
  4. 4
    भाज्या सह भांडे मध्ये, नारळ मलई घाला, चांगले आणि एक विसर्जन ब्लेंडर सह, सुमारे 4 किंवा 5 स्पर्श द्या जेणेकरून काही भाज्या खंडित आणि अशा प्रकारे contens गरजाशिवाय करी जाड आहे. आपण अधिक किंवा जास्त पीस शकताप्राधान्युसार कमी.
  5. 5
    भांडे घालावे, मीठ तपासा, चांगले गरम आणि तयार.
  6. 6
    Quinna सह सर्व्ह, cilantro सह सजवा आणि पाहण्यासाठी, तयार!
  7. 7
    जोडलेले.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios