Prawns सोपे करी
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ग्रॅम कोळंबी मासा
- 1/2 jars नारळ मलई
- 1 युनिट Scallion
- 1/4 युनिट लाल मिरची
- 1/4 युनिट पिवळा paprika
- 1/2 युनिट गाजर
- 1/2 दात लसूण
- 1/2 teaspoons हळद
- 1/2 teaspoons Paprika पावडर
- 1/2 teaspoons जिरे
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1/4 घोकून घोकून धणे
- 1/2 घोकून घोकून Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1कंटेनर निर्देशांनुसार क्विनिआ तयार करा.
- 2संपूर्ण चिकन आणि पापिका कापून आणि ऑलिव तेलाच्या चांगल्या जेटसह भांडे घालून, सर्वकाही मऊ होईपर्यंत किसलेले लसूण आणि गाजर घालावे, उकळत्या पाण्यात 1 कप (प्रत्येक 4 लोकांसाठी 1 कप) घालावे.तप्ह आणि कमी उष्णता वर सोडा.
- 3एक पॅन मध्ये ऑलिव तेल आणि आरक्षित एक जेट सह prauts sauté.
- 4भाज्या सह भांडे मध्ये, नारळ मलई घाला, चांगले आणि एक विसर्जन ब्लेंडर सह, सुमारे 4 किंवा 5 स्पर्श द्या जेणेकरून काही भाज्या खंडित आणि अशा प्रकारे contens गरजाशिवाय करी जाड आहे. आपण अधिक किंवा जास्त पीस शकताप्राधान्युसार कमी.
- 5भांडे घालावे, मीठ तपासा, चांगले गरम आणि तयार.
- 6Quinna सह सर्व्ह, cilantro सह सजवा आणि पाहण्यासाठी, तयार!
- 7जोडलेले.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios