बटाटे आणि पालक

वॉश, सोलणे आणि बटाटे 1 सें.मी. चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि गाजर grate.

बटाटे अँटी-स्टिक फ्राईंग पॅनमध्ये ठेवा अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, sauté.addd गाजर आणि water.cook.ddd.

अंडी समुद्राच्या चिमूटभर एक चिमूटभर एक वाडगा पालक, बटाटे, गाजर आणि किंचित smoothie ands.stir जोडा.

फ्रायिंग पॅनमध्ये अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलच्या स्पलॅशसह गरम करा, मिश्रण घाला आणि ते सेट होईपर्यंत शिजवावे. स्पॅटुलाच्या मदतीने टोस्टिला च्या काठास.

प्लेट किंवा टेबलच्या मदतीने चालू करा (पॅनवर प्लेट ठेवा आणि वळवा).

सोल fliman & मारिया जो मे ठोसनी. मुलांसाठी खाणे .016.अनुकूल.