मटार च्या प्युरी
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 घोकून घोकून मटार (कॅन केलेला)
- 1/2 घोकून घोकून कमी चरबी दूध
- 1/4 युनिट कांदा
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 2 युनिट अंडी
Instrucciones
5 pasos
- 1मटार एक कोळंबीर वर काढून टाका आणि मटनाचा रस्सा ओढणे. त्यांना पाणी घाला आणि त्यांना चांगले काढून टाकावे.
- 2ऑलिव्ह ऑइलमध्ये सोफ्री धुवा, छिद्र आणि चिरून घ्या. सलपीमेंटार.
- 3मटार मारणे, smootie करण्यासाठी sofrito जोडा आणि चांगले मिसळा. आवश्यक स्थिरता पोहोचण्यासाठी होईपर्यंत द्रवपदार्थ. जर दूध जोडणे आवश्यक आहे.
- 4अंडी कप करण्यासाठी: पाणी उकळणे, अंडी एक लहान भांडे मध्ये ठेवा. पुन्हा पाणी उकळते, 1 मिनिटे मोजा, वेळ समाप्त होते, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे पहा.चमच्याने मदत सह शेल.
- 5मॅश केलेल्या जनतेची उष्णता आणि अंडी सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta