जैतुनाच्या आणि टोमॅटो ओव्हन तांबूस पिवळट रंगाचा
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 250 ग्रॅम मासे (तांबूस पिवळट रंगाचा)
- 2 आपण tablespoons तेल
- 100 ग्रॅम चेरी टोमॅटो
- 1/4 घोकून घोकून Zucchini
- 50 ग्रॅम काळा निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/2 आपण tablespoons वाळलेल्या oregano
Instrucciones
4 pasos
- 1ओव्हन 220 ला ओव्हन ° सी
- 2, बेकिंग डिश मध्ये तांबूस पिवळट रंगाचा fillets ठेवले दोन्ही बाजूंच्या मिठ आणि मिरपूड सह तेल आणि हंगाम त्यांना ब्रश,
- 3एक वाडगा मध्ये, प्रत्येक तांबूस पिवळट रंगाचा पट्टीने बांधणे वर वितरित करण्यासाठी टोमॅटो, courgettes जैतुनाच्या आणि ऑलिव तेल, मीठ आणि मिरपूड मिसळा
- 4अंदाजे 25 मिनिटे किंवा पूर्ण होईपर्यंत ओव्हन मासे आणणे. लगेच सर्व्ह oregano सह शिडकाव
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios