अंडी सह काळा बीन्स च्या पुरी
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे
- 1/4 युनिट कांदा
- 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
- 1/4 teaspoons मीठ
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/2 घोकून घोकून कमी चरबी दूध
- 2 युनिट अंडी
- 1/2 आपण tablespoons सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
Instrucciones
6 pasos
- 1रात्रीच्या काळात काळा बीन्स भिजवून परवानगी द्या.
- 240-45 मिनिटे किंवा मऊ होईपर्यंत मध्यम आचेवर भरपूर प्रमाणात पाणी असलेले पांढरे बीन्स शिजवावे.
- 3ऑलिव्ह ऑइलमध्ये सोफ्री धुवा, छिद्र आणि चिरून घ्या. सलपीमेंटार.
- 4काळ्या बीन्समध्ये द्रवपदार्थ, smootie करण्यासाठी sofrito जोडा आणि चांगले मिसळा. आवश्यक स्थिरता पोहोचण्यासाठी होईपर्यंत द्रवपदार्थ. जर दूध जोडणे आवश्यक आहे.
- 5"तळलेले" अंडी साठी: एक उंच पॅन मध्ये, उकळत्या उकळत्या पाणी घ्या. एक व्हिनेगर स्पलॅश.
- 6अंडी घ्या आणि त्यांना तयार होण्याची प्रतीक्षा करा. तळलेल्या अंडींच्या तुलनेत ते कमी फर्म राहतात म्हणून स्पॅटुलासह काळजीपूर्वक.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!