भाज्या आणि तांदूळ सह चिकन

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
भाज्या आणि तांदूळ सह चिकन

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 युनिट चिकन (स्तन गज हे सर्व असावे)
  • 1/2 युनिट हिरव्या मिरचीचा
  • 1/2 युनिट लाल कांदा
  • 1/4 युनिट ब्रोकोली
  • 1/2 युनिट Zucchini
  • 1/2 युनिट टोमॅटो
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
  • 2 आपण tablespoons तेल
  • 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये तेल गरम आणि तांदूळ टाकून द्या. जवळजवळ पारंपारिक होईपर्यंत समुद्र. नंतर तांदूळ प्रत्येक कप द्वारे 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे, चवीनुसार मीठ घ्या, हळूवारपणे हलवा, झाकून ठेवा आणि 20 मिनिटे toaster सह कमी उष्णता ठेवा. वेळेच्या शेवटी, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
  2. 2
    250 डिग्री सेल्सियस वाजता ओव्हन गरम करा.
  3. 3
    मोठ्या तुकडे सर्व भाज्या कापून घ्या.
  4. 4
    क्यूब मध्ये चिकन कट.
  5. 5
    भट्टी फॉन्टवर चिकन आणि भाज्या ठेवा. ऑलिव्ह तेल आणि मीठ घाला. एकत्र करण्यासाठी रिव्हॉल्व्हर.
  6. 6
    15 मिनिटे किंवा भाज्या कुरकुरीत आणि चिकन शिजवलेले होईपर्यंत बेक करावे.
  7. 7
    तांदूळ सह सर्व्ह करावे.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas