कोशिंबीर थोडे,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
कोशिंबीर थोडे,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 युनिट कांदा
  • 1/2 दात लसूण
  • 1/4 युनिट फुलकोबी
  • 1/2 teaspoons संपूर्ण सॅलड ड्रेसिंग
  • 1/2 घोकून घोकून पालक
  • 2 युनिट अंडी
  • 2 आपण tablespoons अंडयातील बलक
  • 1 teaspoons मोहरी
  • 2 घोकून घोकून काळा सोयाबीनचे (कॅन केलेला)
  • 1/4 घोकून घोकून संपूर्ण काजू
  • 1 युनिट Avocado
  • 1 युनिट लिंबू
  • 2 आपण tablespoons ऑलिव तेल
  • 1/4 teaspoons मीठ
  • 1 चिमूटभर मिरपूड
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ऑलिव तेल घालून कांदा व लसूण आणि फुलकोबीच्या प्रवाह सह मध्यम आचेवर एका पॅनमध्ये गरम करून त्यात रोपे browned 7 ते 10 मिनिटे बद्दल, किंवा होईपर्यंत (कांदा डोरा तर अतिशय जलद, कमी अधिक फायर). Doras असताना, संपूर्ण जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे आणि मीठ आणि काळी मिरी एक चिमूटभर तपासा. मग एक प्लेट हस्तांतरित आणि थंड द्या.
  2. 2
    त्याच पॅन मध्ये, मजबूत आग, दुसर्या जेट ऑलिव तेल आणि तेव्हा गरम डोरा पालक, एक-दोन मिनिटे या वेळ लागू. आपण थंड करण्याची परवानगी दुसर्या बनविणे traspásalas आणि नंतर.
  3. 3
    अंडी 7 मिनिटे उकळत्या पाण्यात शिजवलेले आणि नंतर त्यांना पूर्णपणे थंड थंड पाण्यात भिजवून द्या. मग त्यांना फळाची साल आणि काळजीपूर्वक अर्धा मध्ये त्यांना कट. विहिरीत एक चमचा आणि échalas शो yolks सह. अंडयातील बलक आणि मोहरी जोडा. मीठ एक चिमूटभर घ्या आणि गुळगुळीत पेस्ट सोडून, ​​एक काटा सह मिक्स करावे. पास्ता प्रत्येक अंडे अर्धा भरा.
  4. 4
    एक चाळणी वर पांढरा सोयाबीनचे काढून टाकावे आणि मटनाचा रस्सा लावतात. पाणी कार्यरत अंतर्गत त्यांना थोडे धुवून पुन्हा चांगले काढून टाकावे.
  5. 5
    गन प्रत्येक डिश: प्रथम वितरीत पांढरा सोयाबीनचे, नंतर sauteed फुलकोबीच्या मूळव्याध. तेथे काही स्पॉट आणि इथे आणि काजू पालक. avocado भागांना सर्वाधिक, बांधपट्टयांनी जोडलेले, आणि एक बाजू deviled अंडी राहता.
  6. 6
    ऑलिव तेल आणि लिंबाचा रस, व चिरलेली हिरवी आपण सुमारे पडलेली आहे काही squirts सह कथा संपतो.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta