सोपे भोपळा cheeseckae, oatmeal आणि पाम मध,

ओव्हन मिळवा आणि उच्च तपमान (250 ° से) वर उष्णता द्या.

वाडग्यात, ओटिमेल आणि चिरलेली बदाम सह wholeeal आ flour सामील. आपण एक जोडपे सोडल्याशिवाय सर्वकाही चांगले समाविष्ट करते.

क्यूबमध्ये लोणी कापून टाका, आपल्या बोटांनी खूप स्पर्श करणे टाळा, म्हणून आपण थंड गमावत नाही.

एका बाजूला एक काटा करून आणि इतर बाजूने वाडगा धरून, ते लोणी क्रश होते, जसे की आपण एवोकॅडो ग्रहण करीत आहात, उर्वरित घटकांसह समाविष्ट केले होते. आपण पाठपुरावा केल्यावर आपण वाडगा बदलत आहात.

एका चाकूच्या काठासह, वेळोवेळी, ते आंबाचे तुकडे साफ करतात जे काटा अडकले आहेत.

मिश्रण ओलसर पृथ्वीसारखे दिसते तोपर्यंत क्रशिंग सुरू ठेवा, त्याच आकारात कमी किंवा कमी.

मिश्रण मोठ्या ओव्हन फॉन्टवर किंवा ओव्हन कॅनच्या तुकड्याच्या तुकड्यावर वाढवा. 15 ते 20 मिनिटे बेक करावे, किंवा क्रॅबल सोनेरी होईपर्यंत. ओव्हन बाहेर काढा आणि खोली तपमानावर थंड द्या.

वाडगा बोर्ड भोपळा, मलई चीज, अर्ध्या पाम क्रीम, साखर आणि मध. दालचिनी आणि जायफळ घाला. आपण एकसमान मिश्रण सोडत नाही तोपर्यंत इलेक्ट्रिक ब्लेंडर सह चांगले विजय.

एक वायर बीटरसह दुसर्या वाडग्यात, उर्वरित क्रीमला उर्वरित मस्त होईपर्यंत, एक चंदिली क्रीमसारखे.

4 लहान ग्लास वाहनांमध्ये, क्रॅबलच्या अर्ध्या भागामध्ये विभाजित होते. मग भोपळा मिश्रण अर्धा सह एक थर बनवा. व्हीप्ड क्रीम अर्धा वितरित करा, खाली लेयर मिक्स करणे नाही याची काळजी घ्या.

क्रंबल, भोपळा आणि मलईच्या 3 लेयर्स पुन्हा करा (किंचित क्रॅबल अप सजावट करणे). त्वरित थंड. सर्व्ह करण्यासाठी, पाम मध युक्त्यावर फेकणे.