तांदूळ सह गाजर croquettes
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 युनिट गाजर
- 1/2 युनिट लाल मिरची
- 1/4 युनिट कांदा
- 1 आपण tablespoons Arvejas
- 1/4 घोकून घोकून Soymilk
- 2.5 आपण tablespoons पीठ (पावडर नाही)
- 0.38 घोकून घोकून पीठ (कॉर्न)
- 1/4 घोकून घोकून Breadcrumbs
- 2 आपण tablespoons तेल
- 1 चिमूटभर मिरपूड
- 1/4 teaspoons करी
- 3/4 घोकून घोकून तांदूळ
- 1/4 teaspoons मीठ
Instrucciones
7 pasos
- 1तांदूळ तयार करणे: एक भांडे मध्ये, अर्धा तेल आणि तांदूळ फेकून द्या. ते जवळजवळ पारंपारिक होईपर्यंत. नंतर तांदूळ प्रत्येक कप द्वारे 1.5 कप उकळत्या पाणी घालावे, चवीनुसार मीठ घाला, हळूवारपणे हलवा आणि 20 मिनिटे toaster सह कमी उष्णता वर ठेवा. वेळेच्या शेवटी, आग बंद करा आणि 5 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
- 2निविदा होईपर्यंत मटार थोडे पाणी ठेवा.
- 3दुसरीकडे, वॉश, सोलणे आणि गाजर घासणे, कांदा आणि पप्रिका क्यूब चिरून घ्या. नंतर उर्वरित आश्चर्याने एक तळण्याचे पॅन मध्ये, सर्व (मटार, गाजर आणि पापिका) आणि मिरची, करी आणि मीठ घालावे. एकदा पॅनमध्ये ठेवण्यासाठी चांगले सोल.
- 4कंटेनरमध्ये क्रोकेट बनविणे, कॉर्नमील 2/3 सह पारंपारिक पीठ मिसळा आणि नंतर रिक्त सोया दूध. आपण जाड smoothie येईपर्यंत, चांगले शिजवावे. मग, पॅनच्या सर्व सामग्री नवीन कंटेनरमध्ये ठेवा, उर्वरित कॉर्नमील घाला आणि आपल्या हातांनी मिक्स करावे.
- 5मग, मिश्रणाने गोळे बनवा, सोया दुधासह पीठ हलवा आणि ब्रेड किसलेले ब्रेडमधून बाहेर जाणे, ते बेक करावे यासाठी ठेवा.
- 6सुमारे 15 मिनिटे ओव्हनमध्ये शिजवावे, क्रोकेट बर्न होणार नाही याची काळजी घेताना.
- 7तांदूळ सह सर्व्ह करावे.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta