Хүнсний ногоо, квиноатай тахиа

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Хүнсний ногоо, квиноатай тахиа

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 нэгж Тахианы (хөхний филе)
  • 1/2 нэгж Ногоон чинжүү
  • 1/2 нэгж Улаан сонгино
  • 1/4 нэгж Цэцэгт байцаа
  • 1/2 нэгж Хулуу
  • 1/2 нэгж Улаан лоолийн
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/2 Оффис Quinoa
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Квиноа бэлтгэхийн тулд quinoa-г сайн угаах хүртэл 1 1/2 аяга буцалж, буцалгаж, буцалгаж, Буцалж, буцалгана 15 минутын турш буцалгана. 15 минутын турш буцалгаж, буцалгана.
  2. 2
    Зуухыг 250 ° C дээр урьдчилан халаана.
  3. 3
    Бүх ногоог том жижиг хэсгүүдэд угааж, цавчих.
  4. 4
    Тахианы махыг шоо болгон хайчилж ав.
  5. 5
    Тахианы мах, хүнсний ногоог зууханд тавь.
  6. 6
    15 минутын турш жигнэх эсвэл хүнсний ногоо нь шаржигнуур, тахиа чанаж болгов.
  7. 7
    Квино мужийн хамт үйлчилнэ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas