"quinotto" artichoces

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 9 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 Оффис Quinoa
2 та халбага Чидун жимсний тос
1/2 та халбага Тос
1/2 нэгж Шөл (ургамлын)
1/4 Оффис Тос
1/4 нэгж Сонгины
2 нэгж Artichoke
1/2 нэгж Нимбэгний
1/4 Оффис Цагаан дарс Тетра
2 та халбага Сараалжтай parm бяслаг
1/4 халбага Давс
1 хавчих Чинжүү
1 хавчих Задийн

Instrucciones

9 pasos

1

Quinoa угаах (ус нь цэвэрхэн, цэвэрхэн гарах хүртэл сайн угаана уу).
2

Найрлагыг нь бэлдээрэй: Артишокыг хоол хийх; Угаах, хальсалж, шоо дөрвөлжинд цавчих; Савны зааврын дагуу хүнсний ногооны шөлийг бэлтгэж, саванд буцалгана.
3

Артишокыг хоол хийх: тогоонд байрлуулж, буцалж буй усыг давс, нимбэгний хоёрын хоёр, нимбэгний усаар хучих. Навчаа амархан арилгахын тулд 20-30 минут буцалгана.
4

Нэгэнт artichokes, ус зайлуулах, норгох. Дараа нь халбагаар, махыг навчнаас салгаад, зүрхийг нь цэвэрлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана.
5

Буцайн шөлийг буцалж буй шөлийг нэмж оруулаад квиноа нь 12 минут). Цус харвах, сэрүүн байлгах.
6

Сонгино цөцгийн тосоор алгасах. Бага дулааныг хэдэн минутын турш хоол хий. Дарс, мах, самар, самар, давс, чинжүү, чинжүү, цөцгий.
7

Буцаллаа буцалгаж, үр тариа quinoa-г оруулах. МЭДЭЭЛЛИЙГ УРЬЖ БАЙНА УУ. Пармезаны бяслагны талыг нэмээд жижиглэсэн α-жижиглэсэн зүрх сэтгэл.
8

Үйлчлэхээс өмнө сараалжтай Пармезан бяслаг.
9

Хэрэв та гар хийцийн шөл хийхийг илүүд үзэж байгаа бол та оливын тосоор угааж, жижиг хэсэг болгон чидун жимсний тосоор шидсэн, дараа нь 5 минутын турш, дараа нь COAR ба АШИГЛАХ.