Италийн хулууны тортилла будаатай

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Италийн хулууны тортилла будаатай

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 нэгж Хулуу
  • 1/2 нэгж Сонгины
  • 2 нэгж Өндөг
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 2 та халбага Газрын тос
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 3/4 Оффис Цагаан будаа
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Будаагаа бэлтгэхийн тулд: саванд тос нэмж, тосоо нэмж, будаагаа хая. Бараг тунгалаг хүртлээ далбаа. Дараа нь аяга будаа тус бүрээр дамжуулан 1.5 аяга буцалж буй ус нэмнэ үү, амтыг амтлахын тулд давсыг хийнэ. Цаг хугацааны төгсгөлд галаа унтраагаад 5 минут хүлээх хэрэгтэй.
  2. 2
    Найрлагыг нь бэлтгэ: Италийн хулууг угааж, төгсгөлийг нь хутгаад, бүрхүүлээр нь хутгана; Угаах, хальсалж, нарийн сонгино цавчих; Сармисыг хальсалж, бутлана.
  3. 3
    Дараа нь Италийн хулууг илүү их усаар зайлуулж, илүүдэл ус, нөөцийг зайлуулахын тулд итали хулууг хатаана.
  4. 4
    PAN-д оливын тосыг хагасаар хийнэ, сонгино нэмээд сонгино нэмээрэй.
  5. 5
    Аяга дотор, сараалжтай Zucchini, сонгино, сармис, сармис, сармис, өндөг, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү. Revolver ба сайн холино.
  6. 6
    Үүнтэй ижил хайруулын таваг оливын тосонд нэмж, хольцыг нэмж, хольцыг нэмж, нэг талдаа 10 минутын турш эсвэл сайн хоол идээрэй. Дараа нь хавтангийн тусламжтайгаар омлетыг эргүүлж, нөгөө талд нь бүрэн буржгар хий.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
164 21.5 8.9 4.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Buenísimo....muy claro y rico

Recetas relacionadas