Авокадо бүхий цөцгийтэй, ногоон салат бүхий шарж идэвхитэй ногоо

17 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Авокадо бүхий цөцгийтэй, ногоон салат бүхий шарж идэвхитэй ногоо

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/8 нэгж Шанцайны ургамал
  • 15 грамм Бууцай
  • 15 грамм Arugula
  • 1 нэгж Ногооны салат
  • 1/4 нэгж Scallion
  • 1 та халбага Цагаан цуу
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 нэгж Нимбэгний
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1 Оффис Хулуу
  • 1 нэгж Манжингийн
  • 1/2 нэгж Хулуу
  • 1/2 нэгж Хаш
  • 400 грамм Хөлдөөсөн эрдэнэ шиш desg
  • 1/2 Оффис Мөөг
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 1/2 Оффис Тос
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Салатын хувьд: саванд цуу, давс, нимбэгний гуравны нэг нь холино. Нарийн сонгино угааж, цавчих. Авокадо хальсалж, дүүргэх.
  2. 2
    Ногоон навч, сонгиноыг холино, усан оргилуур дээр тараана. Авокадогийг дээд талд нь тавиад сайтар хутгана. Үзэхийн тулд цагийг нэмнэ үү.
  3. 3
    Шаржны шарсан ногоо: Хулуу, нишингэ тослох; Zucchini болон Aubergine угаах. Хулууг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
  4. 4
    Хүнсний ногоог фонт дээр зохион байгуулж, оливын тосоор шүршинэ, давсыг гуравны нэгээр нь шүршинэ.
  5. 5
    Дунд зэргийн дулааныг 40-45 минутын турш жигнэх эсвэл бүх ногоог бэлэн болтол нь жигнэх.
  6. 6
    Эрдэнэ шишийн хувьд тос: Буцалж буй ус, үлдсэн давстай саванд хийнэ.
  7. 7
    Нэгэнт ус дахин буцалгаж, 4-6 минутын турш эрдэнэ шишээ хий. Бэлэн бэлэн бол, эрдэнэ шишийг нь сунгаад саванд буцааж өг.
  8. 8
    Пананд, мөөгний махыг самнаж (угаах хэрэггүй). Бэлэн бэлэн бол, тэдгээрийг саванд хийнэ.
  9. 9
    Цөцгий, чинжүү нэмээд дахин халаана.
  10. 10
    Ногоон салат, эрдэнэ шишийн тос, эрдэнэ шишийн хамт дагалддаг хүнсний ногооны зүсмэлүүд.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
681 81.3 15.8 40.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas