Жигнэсэн төмс, хөшиг бүхий торны чинжүү

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Жигнэсэн төмс, хөшиг бүхий торны чинжүү

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 нэгж Улаан чинжүү
  • 2 та халбага Газрын тос
  • 1/4 нэгж Сонгины
  • 1 хавчих Cayenne
  • 1 хавчих Cumin
  • 1/2 Оффис Шөл (ургамлын)
  • 1 та халбага Төвлөрсөн улаан лоолийн
  • 2 нэгж Palmitos
  • 100 грамм Хөлдөөсөн эрдэнэ шиш desg
  • 20 грамм Сараалжтай parm бяслаг
  • 2 нэгж Төмс
  • 1/2 нэгж Chard
  • 50 грамм Тос
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Зуухыг дунджаар дунджаар халаана.
  2. 2
    Паприка, нөөцийн дээд хэсгийг хайчилж ав. ХӨГЖҮҮЛЭХ, ХУВЬ ХҮНИЙГ ХАМГААЛАХ, ПАПРИКА-г гэмтээхээс зайлсхий.
  3. 3
    Төмсийг давстай усанд буцалж буй усанд буцалж, 20 минут орчим зайтай.
  4. 4
    Чардыг угаана. Ус буцалгана. Нэгэн цагт буцалгаж, давсыг хагас давсны хагасыг нь аваад 5-10 минутын зайтай. Ус зайлуулах, саванд буцаж очоод тос нэмнэ.
  5. 5
    Контейнер заалтуудын дагуу эрдэнэ шиш.
  6. 6
    Алга нь усыг зайлуулж, жижиг шоо болгон хуваана.
  7. 7
    Эрдэнэ шишийг алган дээр холино.
  8. 8
    Паприкаг хольцоор дүүргээд тариалсан бяслагаар цацна.
  9. 9
    Хадгалагдсан дээд хэсгүүдийг хамгаалж, зууханд тавь. 15 минут жигнэх.
  10. 10
    Хүний хагас паприка, нэг хүн, төмс, амтат төмстэй төмсөөр үйлчил.
  11. 11
    Хэрэв та гар хийцийн шөл хийхийг илүүд үзэж байгаа бол та оливын тосоор угааж, жижиг хэсэг болгон чидун жимсний тосоор шидсэн, дараа нь 5 минутын турш, дараа нь COAR ба АШИГЛАХ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas