Тахианы мах, квиноатай чихмэл улаан лооль
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 нэгж Улаан лоолийн
- 1/2 нэгж Тахианы (хөхний)
- 1/2 Оффис Quinoa
- 4 халбага Майонез
- 1/4 нэгж Кориандрын
- 1/4 халбага Давс
Instrucciones
5 pasos
- 1Найрлагыг нь бэлтгэ: Улаан лоолийг угааж, хөндийрж (дүүргэлтийг (дүүргэж, цоорхойг хайчилж аваад Cyube дээр дарна уу)
- 2Тахианы хөхийг чанаж болго (хүйтэн ус хийнэ, дараа нь ус буцалгана, галыг буцаана уу, галыг нь 25-30 минутын дараа устгаад, усаар нь устгаад, уснаас гаргаж ав.
- 3Квинеог бэлтгэхийн тулд quinoa-г сайн угааж, 1 1/2 аяга буцалж буй усанд буцалгана, буцалгаж, шарсан махаар 15 минутын турш буцалгана.
- 4Улаан лооль, тахианы мах, квино, квино, квино, cilantro.Addd makonnaise, сайн сайтар холино.
- 5Улаан лоолийг дүүргээд нэг хүнд 2-т үйлчилнэ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta