Гарбанзосын шөл.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Гарбанзосын шөл.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 грамм Вандуй
  • 1/2 нэгж Сонгины
  • 125 грамм Үхрийн мах (газар)
  • 1/4 нэгж Ногоон чинжүү
  • 1/4 нэгж Улаан чинжүү
  • 200 грамм Кетчуп
  • 1/2 нэгж Төмс
  • 1/4 Оффис Кориандрын
  • 2 та халбага Газрын тос
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Бид PAKE-д саванд хийж, хоол хийхээс өмнө (12 цаг), угааж, угаахаас өмнө саванд хийнэ.
  2. 2
    Сонгиноийг жижиг шоо болгон хайчилж, тосонд нь тавиур дээр тавина, салаа, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү, чинжүү болгон хувааж, сонгино нь
  3. 3
    Бид улаан лоолийн соусыг хайруулын тавган дээр нэмж, хоёр минутын турш холино. Бид төмс авч, үүнийг арьсандаа хадгалдаг шоо болгон тайрч ав.
  4. 4
    ГарБанзо хоол хийх 50 минутын хоол хийсний дараа бид улаан лоолийн соус, төмсийг шоо дөрвөлжин, төмрөөр нь таван минутын турш хооллодог.
  5. 5
    Үлдсэн сонгино ашиглан газрын махны махыг газар дээр нь тавьж, жижиг cilantro зүсэх, газрын тос, давс, жижигхэн бөмбөгийг холино. Тэднийг хоол хийх тосоор тосонд нь тавь.
  6. 6
    Бэлэн бэлэн болмогц бидний үрийг саванд хийлгэж, махны хэлбэрийг эвдэхгүйн тулд саванд хийнэ. Өндөр халуунд 10 минутын турш хоол хийх боломжийг олгодог.
  7. 7
    Шөлтөө үйлчилж, бага зэрэг cilantro-ийг чимэглэхэд маш бага хэмжээгээр тайрч ав.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
372 38.1 26.8 13.4
Evalúa y comenta esta receta
4.8 8 comentarios


  • Muy fácil

Etiquetas

Recetas relacionadas