Sauteed chard өөрийн шүүс мах
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Sauteed chard өөрийн шүүс мах](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 грамм Түгалын мах (CHAPS)
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 2 та халбага Газрын тос
- 1/4 нэгж Сонгины
- 125 мл Кетчуп
- 1 хэсэг Алимны цуу
- 1 нэгж Булан навч
- 1 хавчих Cumin
- 1/2 нэгж Луувангийн
- 1 халбага Хатаасан хахуун цэцгийн
- 1/2 нэгж Chard
- 1/2 шүд Сармис
Instrucciones
7 pasos
- 1Урьдчилан халаах зуух (150C). Defatted мах, сайтар хатаана (цаасан хамт) болон salpimentar
- 2дунд өндөр дулаан гаруй нь саванд дулааны тос. Seal мах 4-5 минут тал тус бүр. тавган болон нөөцийн мах шилжүүлэх
- 3нэг саванд, өөр бага зэрэг тос халааж болон, сонгино хоол 3-5 минут нь хутгах. соус, ус, цагаан цуу, чинжүү, булан навч, лууван зүсмэлүүд буюу шоо, хөдөлгөөн улаан лоолийн нэмэх
- 4дахин буцалгаж цуу, бүрхэвч нь шавар болон бүрхэвч, 3 цаг зууханд 2 ½ авчрах мах эргэж оръё. хатаасан байна гэсэн эсэхийг шалгах явдал 2 удаа харж байна. Зуух унтрааж, тогоонд мах арилгах, 20 минут зогсож байг
- 5Үүний зэрэгцээ, sauteed бууцай бэлтгэх: угааж, chard эрхлэдэг байна. Цавчих сармис нарийн
- 6халуун газрын тос, бор хүртэл сармис saute, дараа нь тавган онд гандах хүртэл chard нэмнэ. Амт нь давс, чинжүү нь Улирал
- 7цаг үйлчлэх үед хэсэг хэсэг болгон мах бууруулах, бууцай үйлчилдэг.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida