Sautéed хүнсний ногоо бүхий жигнэмэг

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sautéed хүнсний ногоо бүхий жигнэмэг

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамм Загас (филе hake)
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 1 нэгж Нимбэгний
  • 1/2 та халбага Тос
  • 1/4 нэгж Хулуу
  • 1/2 нэгж Луувангийн
  • 1/4 нэгж Улаан чинжүү
  • 1/2 нэгж Цэцэгт байцаа
  • 1 хэсэг Цуу
  • 2 та халбага Газрын тос
  • 1/4 халбага Цагаан гааны нунтаг
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Найрлагыг нь бэлдээрэй: Цагаан хэсэг, нөөцөлсөн; Zucchini, лууван; Паприкаг тайрч, лууван; Брокколыг тайрч, тайрч авав; Брокколыг хэсэг болгон хуваана.
  2. 2
    Зуухны эх үүсвэрт, загасны филе, салпенарар, тэдгээрийн савыг байрлуул
  3. 3
    Саван дахь тосыг хайруулын тавган дээр халаана.
  4. 4
    Бэлэн бэлэн боллоо, шар буурцаг, цагаан гаа нэмнэ.
  5. 5
    Нэн даруй хүнсний ногооны дагалдах загасны филе дээр үйлчил.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas