Зууханд нухсан төмс, хөшүүрээр хакердах

Найрлагыг бэлтгэх: Цагаан хэсэг хүрэхгүйгээр нимбэгний бүрхүүлийг бэлтгэ; угааж, угааж, гулсуулна уу.

Нухашны хувьд: Төмсийг угааж, хальслаарай. Пот усыг угааж, төмсийг (20-30 минутын турш) буцалж буй ус руу (зөөлөн), та аль хэдийн чанаж болгосон (зөөлөн), та аль хэдийн чанаж болгосон (зөөлөн), та аль хэдийн чанаж болгосон (зөөлөн).Цөцгийн тос, хутгана. Хүссэн тууштай байдалд хүрэхийн тулд сүүг хийнэ.

Энэ хооронд загас бэлтгэж, зуухны эх үүсвэрээр загасны филе, салангид цөцгийн тосыг жижиг хэсгүүдэд байрлуулаад, нимбэгний цөцгийн тосыг жижиг хэсгүүдэд байрлуул.

Буцалж буй ус, сквингийн дүрд шилжсэн саванд, тэдгээрийг зөөлрүүлэх хүртэл даруй зөөлрүүлнэ.

Нухаш дагалддаг.