Кускус тахиа, манго "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 грамм Бор элсэн чихэр
- 60 грамм Тос
- 1 нэгж Зохицуулах
- 1 та халбага Cumin
- 3 та халбага Цагаан цуу
- 200 грамм Scallion
- 1 халбага Давс
- 250 грамм Cous cous
- 60 грамм Гүзээлзгэний чанамал
- 2 та халбага Гичийн
- 1 нэгж Нимбэгний
- 20 грамм Цуу
- 600 грамм Тахианы (хөхний филе)
Instrucciones
10 pasos
- 1Бэлтгэл манго: хуурай, цэвэр шил онд azu машины 5 сек / vel шүрших 1
- 2Нь? Ада нь 20 гр цөцгийн тос, халуун 2 мин / 120o C / vel халбага. (TM31: 2 мин / Varoma / vel халбага)
- 3хэсэг, Cumin, цагаан цуу, ногоон сонгино, цагаан хэсэг, хэрчсэн руу бариул бууруулах хутгана.
- 4Хуваарь 4 мин / 120o C / vel халбага. (TM31: 4 мин / Varoma / vel халбага). нэг аяга нь авч, хойш тавьж.
- 5Cuscu S: шил угааж бол ус 500 гр, 20 гр, цөцгийн тос болон давс, тавьж халуун 5 мин / 120o C / vel 1. (TM31: 5 мин / Varoma / vel 1)
- 6Cuscu тавь? S нь аяга болон багц цаг шилэн дээр ус асгаж дуусна. Хутгаж, 5 минутын турш зогсож байг.
- 7гичийн хувцас нь Strawberry амтлагч тахианы хөх:
- 8? (: 5 мин / Varoma / vel 1 TM31) аяга чанамал, гич, шохой шүүс н, шар буурцагны цуу цөцгийн тос, багц 5 мин / 120o C / vel 1. 20-г нь тавь.
- 9Нь? шоо болгон Ада тайрах тахиа, 15 мин / 120 ° C тогтоосон / зүүн / vel халбагаар ханддаг. (TM31: 15 мин / 120 ° C / зүүн / vel халбагаар ээлж).
- 10cebolli нь ногоон чимэн гоёг? N жижиглэсэн, тэр даруй үйлчилдэг
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario