Аспарагусын омбар ба будаатай хамт хиам
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 нэгж Өндөг
- 3/4 Оффис Сараалжтай parm бяслаг
- 3/4 Оффис Лаазалсан спаржа
- 3/4 Оффис Сонирхогчийн (хөл)
- 3/4 Оффис Улаан сонгино
- 1/2 халбага Тос
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 3/4 Оффис Цагаан будаа
- 2 та халбага Газрын тос
Instrucciones
5 pasos
- 1Найрлагыг бэлд: Аспарагусыг зайлж, зайлж, цавчих;Жаммоныг хамтад нь хамтлаг, жижиг шоо хэлбэрээр зүсэх.
- 2Будаагаа бэлтгэхийн тулд: тогоонд тосны талыг нь нэмж, будаагаа хая.Бараг тунгалаг хүртлээ далбаа.Дараа нь аяга будаа тус бүрээр дамжуулан 1.5 аяга буцалж буй ус нэмнэ үү, амтыг амтлахын тулд давсыг хийнэ.Цаг хугацааны төгсгөлд галаа унтраагаад 5 минут хүлээх хэрэгтэй.
- 3Энэ хооронд omellete бэлтгэ: аяганд өндөглөдөг, өндөг бяслаг, давс, чинжүү, хагас
- 4Хайраа халааж, цөцгийн тосыг хайчилж, зодуулсан өндөг нэмнэ.Хатриг, хиам, сонгино, үлдсэн бяслаг.Өндөг нь бат бөх байх үед, froat-ийн тусламжтайгаар омгетыг хоёр дахин хэлбэржүүлнэ үү
- 5Будаа дагалдана.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario