"thermomix" нь Quinoa tabbouleh салат

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" нь Quinoa tabbouleh салат

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамм Quinoa
  • 2 халбага Давс
  • 30 грамм Газрын тос
  • 2 шүд Сармис
  • 25 грамм Яншуй
  • 15 грамм Гаа
  • 3 грамм Scallion
  • 3 нэгж Нимбэгний
  • 1/2 нэгж Өргөст хэмх
  • 50 грамм Чидун жимсний тос
  • 50 грамм Улаан чинжүү
  • 50 грамм Ногоон чинжүү
  • 50 грамм Улаан сонгино
  • 100 грамм Хар Чидун
  • 1/2 халбага Чинжүү
  • 2 нэгж Улаан лоолийн
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ямар ч хөөс нь байгалийн Quinoa хүртэл хүйтэн ажиллаж байгаа усан дор сагс Quinoa нь зайлж угаана
  2. 2
    шилэн Quinoa тавьж, 1 халбага давс, тос, ус 500г, хөтөлбөр 15 мин / 100 ° C / эргэлтийн урвуу / хурд халбага
  3. 3
    сагсанд хамт Quinoa зайлуулах, хүйтэн ус, нөөц гэхэд л хурдан өнгөрөх
  4. 4
    шилээр Drain ус, хэсэг хэсэг болгон сармис, яншуй (навч, ишний хэсэг), гаа навч, Scallion ширхэг, өргөст хэмх хальсалж, deseeded болон захын тогтоож, 4 сек / хурд 7. устгах цавчих: үнэрт ургамал бэлтгэхийн тулд нимбэгний шүүс 1/2 нь аяга, шүрших. ОУХДНС
  5. 5
    Vinaigrette: нимбэгний шүүс, оливын тос, чинжүү (улаан, ногоон), сонгино, чидун (тавигддаг), чинжүү, 1 цайны халбага давс цавчих 5 сек / хурд 4 саванд 100 г-д газар
  6. 6
    Илтгэл: Mix нь аяга үнэрт ургамал нь Quinoa хуулиар хамгаалагдсан, хэрчсэн улаан лооль болон vinaigrette
  7. 7
    цаг үйлчлэх хүртэл хөргөгчинд хадгалах

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas