Туна тортилла хавар будаатай
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 грамм Лаазалсан туна
- 2 нэгж Өндөг
- 1/2 нэгж Яншуй
- 1/2 халбага Жигд нунтаг
- 2 та халбага Газрын тос
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 3/4 Оффис Цагаан будаа
- 1/2 Оффис Хаврын салат
Instrucciones
7 pasos
- 1Будаагаа бэлтгэхийн тулд: тогоонд тосны талыг нь нэмж, будаагаа хая. Бараг тунгалаг хүртлээ далбаа. Дараа нь аяга будаа тус бүрээр дамжуулан 1.5 аяга буцалж буй ус нэмнэ үү, амтыг амтлахын тулд давсыг хийнэ. Цаг хугацааны төгсгөлд галаа унтраагаад 5 минут хүлээх хэрэгтэй.
- 2Савыг зааврын дагуу хаврын салат бэлтгэ.
- 3Цагаан будаа, хаврын салат, салаа, нэгтгэж, ногоог будаа дээр тараана. Номыг бүрхсэн тул та халаахаа алдахгүй.
- 4Нарийн яншуй цавчих. Шавранцар, шороотой туна.
- 5Тэднийг гялалзах хүртэл өндөгийг зод. Яншуй, чинжүү, давс, талх, жигд нунтаг, талх, туна.
- 6Насныхаа бусад хэсгийг халаана, энэ нь хайруулын тавган дээр хольцыг хоослох, 5 минутын турш хоол хийх. эсвэл ганцаараа байх хүртэл. Хавтангаар тавган дээр тавган дээр тавиад тавган дээр тавь, тавган дээр тавь, тавган дээр тавь. тууштай хүртэл.
- 7Хаврын будаа дагалддаг.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación