Sauteed chard нь шарж тахианы

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sauteed chard нь шарж тахианы

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 нэгж Тахианы мах (гуя)
  • 1.5 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/2 та халбага Цуу
  • 1/2 халбага Чинжүү
  • 1.5 халбага Давс
  • 1 халбага Хатаасан хахуун цэцгийн
  • 1/2 нэгж Chard
  • 1/2 шүд Сармис
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    найрлага бэлтгэх: угааж, chard эрхлэдэг байна. Нилээд сармис эрхлэдэг байна. 2/3 чидун жимсний тос, цуу, чинжүү, давс, хахуун цэцгийн холих, солих тахиа бэлтгэх
  2. 2
    Урьдчилан халаах нь жигд таваг нь 180 ° С хүртэл зуух, боолт нь тахиа, шиврээ бороо байрлуулна. Жигнэмэгийн 45 минут, хөнгөнөөр хүртэл түлэгдсэн. хуурай тавган ёроолд халуун ус нэмнэ
  3. 3
    халуун газрын тос, бор хүртэл сармис saute, дараа нь тавган онд гандах хүртэл chard нэмнэ. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ
  4. 4
    бэлэн тахиа дараа, бууцай нь үйлчлэх, хүссэн бол сараалжтай бяслаг цацаж

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas