Quinoto хаш pesto чихмэл
17 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Quinoto хаш pesto чихмэл](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2023.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 нэгж Хаш
- 2 халбага Шинэ Ганга
- 1/2 Оффис Чидун жимсний тос
- 1/2 халбага Том ширхэгтэй давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 1/2 Оффис Quinoa
- 1/4 Оффис Сонгины
- 1/2 нэгж Улаан лоолийн
- 100 грамм Ямааны бяслаг
- 1/4 Оффис Шөл (тахианы)
- 1 та халбага Тос
- 1 Оффис Лаврын
- 25 грамм Parmesan бяслаг
- 15 грамм Бүх самар
- 2 шүд Сармис
- 4 нэгж Хар Чидун
- 15 грамм Flaked бүйлс
Instrucciones
11 pasos
- 1найрлага бэлтгэх: тэн хагас нь уртын-д хаш хайчилж, сонгины үзэг бууруулах; улаан лоолийн жижиг шоо хуваасан бүрхүүлийг; сараалжтай ямааны бяслаг, Савны зааврын дагуу шөл бэлтгэх; чидун хагалах, 2-р хэсэгт Чидун жимсний тос хуваагдал нь: нэг хагас нь лаврын pesto явж, нөгөө хагас нь сармис зуурмаг хооронд хувааж болно aubergines болон жийргэвчтэй шарж болно.
- 2C. нь багц хэлбэрээр дараа боож хангалттай том нь тугалган нэг хэсэг дээр сармис тавь 200 зууханд халаах °: сармис нь оо хийх хэрэгтэй. сармис харгалзах Чидун жимсний тос хийнэ. тэдэнтэй багцыг байгуулах, 50 минутын хооронд, зөөлөн болтол зууханд авчрах шиг хөнгөн цагааны дараа нь боож. Авч, тэднийг хөргөх хүлээнэ. гөлгөр оо авч тохируулагч руу шүд, нунтаглалтаар дотор цаас устгана. тусламж шингэрүүлэх шаардлагатай нэмэх бол зарим нь Чидун жимсний тос.
- 3pesto хийх: навч blanch; Энэ нь усыг буцалгаж хангалттай. жагсаалтын дараа, буцалж буй усан 15 секунд, хасах өөр лаврын навч өнгөрч, тэр даруй нэг аяга маш хүйтэн усаар хоол зогсоох хамгийн тохиромжтой зарим нэг мөсөн шоо нь тавьсан юм. Омог болон estilar үзье. навч нь илүүдэл усыг зайлуулах чангатгах. Энэ, самар, сармис зуурмаг зориулсан чидун жимсний тос нь тохируулагч нунтаглах Parmesan байна. Хүссэн тууштай хүртэл эцсийн навч, давс, чинжүү, газар нэмнэ.
- 4Quinoa бэлтгэхийн тулд: хөөс гарч ирж зогсоод хүртэл шүүлтүүр нь Quinoa сайн угаалга нь шавар 1 аяга Quinoa 1 1/2 аяга буцалж буй ус, хүлээж 15 минут шарах нь бага дулаан дээр тавьж буцалгана үзье.
- 5Урьдчилан халаах C. 180 зууханд °
- 61 см-ийн зүслэг. гүн ухаан хаш (цагаан хэсэг) ийм байдлаар хэд хэдэн жижиг талбай бий болгох (0.5 х 0.5 см. ойролцоогоор.). асарч арьсыг өнгөрөх хаш зэвсгийг хурааж байна. Пут Чидун жимсний тос энэ, давс, чинжүү зориулагдсан ба бууруулж дээр Ганга хаш болон дагуулдаг жигнэх мах хүртэл бүрэн зөөлөн дотор байна (30 40 мин байна. Ойролцоогоор.).
- 7Авч, минут хөргөнө. Дараа нь халбагаар тусламж, авч тусламж хаш арьсыг эвдэх бус, учир нь тийм нэг нухаш бүрдүүлэх дотор бүх мах арилгах. Нөөцийн бөглөх.
- 8чидун жимсний тос нь хайруулын тавган дээр хүрэн сонгино, улаан лооль хоёр минут бөглөх болон sear нэмэгдлийг зориулагдсан. болгосон Quinoa, шөл, цөцгийн тос, дулаан нэмэх. дараа нь бяслаг, pesto ба улирал нэмнэ.
- 9хаш дотор чөмөг тавьж, Чидун болон бүйлс нь чимэн гоёг.
- 10Та гар хийцийн шөл хийж илүүд үзэж байгаа бол: а тогоонд орж дараа нь халуун усаар 1-2 L нэмж, та сайтар угааж байх Чидун жимсний тос, хүнсний ногоо, жижиг хэсэг хуваасан, 1 эсвэл 2 тахианы гуяны, 5 минут орчим saute нь хаясан буцалгана төлөвтэй . Омог, ашиглах.
- 11Есүс болон Tere Gutierrez. Авав. Фото зураг: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 45.7 | 22.2 | 31.8 |
Evalúa y comenta esta receta