Chard квиче, тахианы салшгүй

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chard квиче, тахианы салшгүй

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 Оффис Бүхэлд нь улаан буудай
  • 1/2 халбага Том ширхэгтэй давс
  • 2.5 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/2 та халбага Газрын тос
  • 100 грамм Тос
  • 1 нэгж Өндөг
  • 1/2 нэгж Scallion
  • 1/4 нэгж Улаан сонгино
  • 250 грамм Chard
  • 100 грамм Мөөг
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Бүрэн салат ороох
  • 1 Оффис Хөлдөөсөн эрдэнэ шиш desg
  • 2 нэгж Тахианы (хөхний филе)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    нэг аяга нь бүр 3 аяга гурил улаан буудайн гурил, далайн давс, оливын тос, дулаан ус нэг аяга холино. Бүх орц нь хэрэгжихүйц баримлын шавар болон blves руу нэгтгэх. , Наранцэцгийн тос тос дээр шууд Сунгах сэрээ нь өрөмдлөг, 15 минут нь 200 ° С зууханд хийх.
  2. 2
    багц зааврын дагуу Choclo бэлтгэнэ. хөргөнө үзье.
  3. 3
    буцлах ус, сүйрч тахианы Күүк.
  4. 4
    дүүргэлтийн хувьд өөр нэг аяга, тос сүү, өндөг холино.
  5. 5
    5 минутын жижиглэсэн сонгино, улаан сонгино, жижиглэсэн бууцай, мөөг ламинатан, бүхэлд нь хувцас солих, давс нь тогоо saute байна. хэрчиж тахиа, эрдэнэ шиш нэмнэ. квиче бөглөнө үү.
  6. 6
    200 ° С-д 15 минут зууханд хийнэ.
  7. 7
    Camila Ривера. @lasrecetasdelacami. Авав.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas