Chard квиче, тахианы салшгүй
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Chard квиче, тахианы салшгүй](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 Оффис Бүхэлд нь улаан буудай
- 1/2 халбага Том ширхэгтэй давс
- 2.5 та халбага Чидун жимсний тос
- 1/2 та халбага Газрын тос
- 100 грамм Тос
- 1 нэгж Өндөг
- 1/2 нэгж Scallion
- 1/4 нэгж Улаан сонгино
- 250 грамм Chard
- 100 грамм Мөөг
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Бүрэн салат ороох
- 1 Оффис Хөлдөөсөн эрдэнэ шиш desg
- 2 нэгж Тахианы (хөхний филе)
Instrucciones
7 pasos
- 1нэг аяга нь бүр 3 аяга гурил улаан буудайн гурил, далайн давс, оливын тос, дулаан ус нэг аяга холино. Бүх орц нь хэрэгжихүйц баримлын шавар болон blves руу нэгтгэх. , Наранцэцгийн тос тос дээр шууд Сунгах сэрээ нь өрөмдлөг, 15 минут нь 200 ° С зууханд хийх.
- 2багц зааврын дагуу Choclo бэлтгэнэ. хөргөнө үзье.
- 3буцлах ус, сүйрч тахианы Күүк.
- 4дүүргэлтийн хувьд өөр нэг аяга, тос сүү, өндөг холино.
- 55 минутын жижиглэсэн сонгино, улаан сонгино, жижиглэсэн бууцай, мөөг ламинатан, бүхэлд нь хувцас солих, давс нь тогоо saute байна. хэрчиж тахиа, эрдэнэ шиш нэмнэ. квиче бөглөнө үү.
- 6200 ° С-д 15 минут зууханд хийнэ.
- 7Camila Ривера. @lasrecetasdelacami. Авав.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario