Төмс Үйрмэг алтан тахианы
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 нэгж Тахианы (хөхний филе)
- 1 нэгж Өндөг
- 1 Оффис Breadcrumbs
- 1/4 халбага Давс
- 2 та халбага Газрын тос
- 2 та халбага Чидун жимсний тос
- 2.5 нэгж Төмс
Instrucciones
5
pasos
- 1алтан төмс бэлтгэхийн тулд: угааж, төмс хальсыг. ойролцоогоор 10 орчим минут амт нь давс нь буцалж буй ус нь тэдэнд хоол. Дараа нь ус, зүсмэл уртын нь төмс арилгах. нь хайруулын тавган дээр нь аль аль талд нь чидун жимсний тос, бор нэмнэ.
- 2тахианы нь: нэг аяга нь сэрээ нь өндөг зодож, өөр нэг аяга Breadcrumbs хийнэ.
- 3Эхний өндөг болон нэн даруй Breadcrumbs дараа түүхий тахианы хөхний зарцуулах.
- 4нь хайруулын тавган дээр нь наранцэцгийн тос хүртэл халаах болон хөхөө шалгах төлөвтэй хийнэ. үед алтан бор (талд нь ойролцоогоор 5-6 минут) устгана.
- 5шарж төмс үйлчил.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta