Quinoa нь саванд Чак тендер

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa нь саванд Чак тендер

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1 та халбага Тос
  • 500 грамм Түгалын мах (chingolo)
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 1/2 нэгж Сонгины
  • 1/2 нэгж Луувангийн
  • 1.5 та халбага Гурил (ямар ч нунтаг)
  • 1/2 Оффис Цагаан дарс Тетра
  • 2 та халбага Газрын тос
  • 5 грамм Яншуй
  • 1/2 Оффис Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Quinoa бэлтгэхийн тулд: хөөс гарч ирж зогсоод хүртэл шүүлтүүр нь Quinoa сайн угаалга нь шавар 1 аяга Quinoa 1 1/2 аяга буцалж буй ус, хүлээж 15 минут шарах нь бага дулаан дээр тавьж буцалгана үзье.
  2. 2
    дунд дулаан дээр нь тогоо дулаан чидун жимсний тос, цөцгийн тос байна. Үед халуун, сайн мах нэмж, бүх талын сайн sear. давс, чинжүү нь Улирал.
  3. 3
    , Жижиг жижиглэсэн сонгино, үрж жижиглэсэн лууван нэмнэ 8 минут хоол. гурил цацаж, хольж хутгана; 1-2 минут хоол.
  4. 4
    Халуунаас болж савыг авч, махны 1 кг тутамд халуун ус 0.5 аяга нэмж, хольж хутгана. халуунд тогоо буцах, дарс нэмнэ. шаардлагатай, маш чинжүү бол илүү их давс нэмж амтлагчаа засах. Өндөр дулаан нь холимог авчирч, дулаан бууруулж, хамрагдсан 30-40 минут хоол, мах хүртэл тендер юм.
  5. 5
    Хэрэв хуурай, илүү их ус нэмж, хоол хийх шингэн нь цуу шиг харагдах ёстой. яншуй нь цацаж болон Quinoa нь үйлчилж байсан үйлчил.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas