Шарж төмс pesto тахианы
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 нэгж Тахианы (хөхний филе)
- 50 грамм Лаврын
- 20 грамм Сараалжтай parm бяслаг
- 2 та халбага Чидун жимсний тос
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 2.5 нэгж Төмс
Instrucciones
5 pasos
- 1алтан төмс бэлтгэхийн тулд: угааж, төмс хальсыг. ойролцоогоор 10 орчим минут амт нь давс нь буцалж буй ус нь тэдэнд хоол. Дараа нь ус, зүсмэл уртын нь төмс арилгах. нь хайруулын тавган дээр нь аль аль талд нь чидун жимсний тос, бор нэмнэ.
- 2тахиа дунд шоо болгон бууруулсан байна.
- 3pesto бэлтгэх нь: хутгагч пут базилик, чидун жимсний тос, үрж жижиглэсэн бяслаг байна. Хүссэн тууштай хүртэл холино.
- 4, Халуун иштэй нь pesto хийнэ тахианы куб нэмж, 15-аас 20 минут орчим, эсвэл тахианы чанасан хүртэл хоол.
- 5шарж төмс үйлчил.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
6 comentarios