Quinoa салат, вандуй, чанасан өндөг

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa салат, вандуй, чанасан өндөг

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Оффис Quinoa
  • 1 Оффис Вандуй (лаазалсан)
  • 2 нэгж Өндөг
  • 1/2 нэгж Өргөст хэмх
  • 1/2 нэгж Улаан чинжүү
  • 1/2 Оффис Кориандрын
  • 1/2 нэгж Улаан сонгино
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Quinoa бэлтгэхийн тулд: хөөс гарч ирж зогсоод хүртэл шүүлтүүр нь Quinoa сайн угаалга нь шавар 1 аяга Quinoa 1 1/2 аяга буцалж буй ус, хүлээж 15 минут шарах нь бага дулаан дээр тавьж буцалгана үзье.
  2. 2
    вандуй Drain.
  3. 3
    чанасан өндөг (ойролцоогоор 8 минут буцалж буй ус нь тэдэнд хоол.) хийх хэрэгтэй. А бэлэн цаг хугацаа, ажиллаж байгаа хүйтэн ус, хальс дор хөргөж, тэдгээрийг тэнцүү хагаст хуваагдана боломжийг олгодог.
  4. 4
    өргөст хэмх болон зүсмэлийг угаана.
  5. 5
    Угаах амтат чинжүү болон захын хязгаарлагдмал.
  6. 6
    cilantro болон цавчих торгууль угаана.
  7. 7
    Угаах, хальс болон тайрах сонгины нарийн.
  8. 8
    өргөст хэмх, улаан чинжүү, cilantro болон сонгино Quinoa холино.
  9. 9
    Конус ARM: үйлчлэх Quinoa, вандуй, чанасан өндөг.
  10. 10
    шил амтлагч нь чидун жимсний тос, давс хий.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas