Амтат төмс, шарж аспарагусны нь teriyaki тахианы
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 нэгж Тахианы (хөхний)
- 1 шүд Сармис
- 1 нэгж Улбар шар
- 1 нэгж Нимбэгний
- 1 та халбага Зөгийн бал
- 1/2 та халбага Алимны цуу
- 1 та халбага Элсэн чихэр
- 1/4 Оффис Цагаан дарс Тетра
- 1/4 Оффис Цуу
- 1 хэсэг Цагаан гаа
- 1/2 нэгж Улаан сонгино
- 175 грамм Boniato
- 20 нэгж Шинэ спаржа
- 2.5 та халбага Чидун жимсний тос
- 1/2 халбага Чинжүү
- 1/4 халбага Давс
Instrucciones
4 pasos
- 1Чидун жимсний тос шарсан мах сонгино, сармис үзэг, алтан цаг нь хайруулын тавган дээр нь жижиг хэсгүүд, давс, тамга болгон тахианы бууруулах нэмнэ. Нөөцийн.
- 2соус нь, саванд нь, бүх найрлагыг хамтад нь: цагаан дарс, шар буурцаг, элсэн чихэр, зөгийн бал, алимны цуу, нимбэгний шүүс, улбар шар, үрж жижиглэсэн цагаан гаа, хар чинжүү. Хоол нь буцалж завсарлага хүртэл, энэ нь илүү наалдамхай унтраах, хойш тавьж болно.
- 3нь хайруулын тавган дээр 5 минут бага дулаан гаруй тахиа, жан, холино.
- 4Үүний зэрэгцээ, 200 градус хүртэл зууханд, бохир аспарагусны дээр тавьж, чихэрлэг төмс оливын тос, давс, чинжүү нь чийгийг шоо хуваасан халаах. 10 минут жигнэх.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.