Манго соустай үелэлийн

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Манго соустай үелэлийн

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 шүд Сармис
  • 267 грамм Үхрийн мах (Steak)
  • 1 хавчих Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 1 та халбага Зөгийн бал
  • 1/3 нэгж Зохицуулах
  • 10 грамм Тос
  • 33 грамм Сонгиныг
  • 100 мл Шөл (тахианы)
  • 6.67 мл Алимны цуу
  • 6.67 мл Цуу
  • 2/3 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1.33 та халбага Яншуй
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    escalopines нь: сармис, цавчих 5sec / vel 7. таваг давс, чинжүү, газар нь цацаж филе нь хусуур нь жижиглэсэн сармис, зөгийн бал, rebócelos нэмж тэд сайн шингээсэн байдаг тул шил тавих . Нөөцийн.
  2. 2
    бариул зурвас болон шилжүүл ясны: sauteed таана, бариул нь. шилэн орой дээр нь аяга байрлуулж, 250 гр бариул жинтэй. Үлдсэн бариул 1cm куб бууруулах, тус тусад нь хадгална.
  3. 3
    аяга тос, таана тавьж, 10 мин / 120 ° C / урвуу эргүүлэх / vel 1 хоол.
  4. 4
    / Хуулиар хамгаалагдсан манго куб нэмж, 10-с хольж эргүүлэх / vel 1. эх сурвалж, нөөц рүү хийнэ буцах.
  5. 5
    манго жан нь: Шилэн зутан хийж манго, тахианы шөл, цагаан цуу, шар буурцагны жан, няцалж хуулиар хамгаалагдсан 10sec / vel 10. Place стакан, хөтөлбөрийн 15 мин / varoma / оронд өлгүүр vel 1. Үүний зэрэгцээ, бага зэрэг тос нь хайруулын тавган дээр, аль аль талд нь филе Доре, тогоо эзэмшинэ.
  6. 6
    соустай sauteed таана болон манго, ус газар филе. жижиглэсэн яншуй нь цацаж, үйлчилдэг.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas