Манго соустай үелэлийн
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 шүд Сармис
- 267 грамм Үхрийн мах (Steak)
- 1 хавчих Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 1 та халбага Зөгийн бал
- 1/3 нэгж Зохицуулах
- 10 грамм Тос
- 33 грамм Сонгиныг
- 100 мл Шөл (тахианы)
- 6.67 мл Алимны цуу
- 6.67 мл Цуу
- 2/3 та халбага Чидун жимсний тос
- 1.33 та халбага Яншуй
Instrucciones
6 pasos
- 1escalopines нь: сармис, цавчих 5sec / vel 7. таваг давс, чинжүү, газар нь цацаж филе нь хусуур нь жижиглэсэн сармис, зөгийн бал, rebócelos нэмж тэд сайн шингээсэн байдаг тул шил тавих . Нөөцийн.
- 2бариул зурвас болон шилжүүл ясны: sauteed таана, бариул нь. шилэн орой дээр нь аяга байрлуулж, 250 гр бариул жинтэй. Үлдсэн бариул 1cm куб бууруулах, тус тусад нь хадгална.
- 3аяга тос, таана тавьж, 10 мин / 120 ° C / урвуу эргүүлэх / vel 1 хоол.
- 4/ Хуулиар хамгаалагдсан манго куб нэмж, 10-с хольж эргүүлэх / vel 1. эх сурвалж, нөөц рүү хийнэ буцах.
- 5манго жан нь: Шилэн зутан хийж манго, тахианы шөл, цагаан цуу, шар буурцагны жан, няцалж хуулиар хамгаалагдсан 10sec / vel 10. Place стакан, хөтөлбөрийн 15 мин / varoma / оронд өлгүүр vel 1. Үүний зэрэгцээ, бага зэрэг тос нь хайруулын тавган дээр, аль аль талд нь филе Доре, тогоо эзэмшинэ.
- 6соустай sauteed таана болон манго, ус газар филе. жижиглэсэн яншуй нь цацаж, үйлчилдэг.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta