Quinoa нь луувангийн тахианы
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quinoa нь луувангийн тахианы](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 грамм Тахианы (хөхний)
- 4 нэгж Луувангийн
- 1.5 нэгж Улаан лоолийн
- 1/2 нэгж Сонгины
- 1/2 шүд Сармис
- 1/4 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 1/2 Оффис Quinoa
- 2 та халбага Чидун жимсний тос
- 1 та халбага Газрын самрын тос
Instrucciones
6 pasos
- 1Quinoa бэлтгэхийн тулд: хөөс гарч ирж зогсоод хүртэл шүүлтүүр нь Quinoa сайн угаалга нь шавар 1 аяга Quinoa 1 1/2 аяга буцалж буй ус, хүлээж 15 минут шарах нь бага дулаан дээр тавьж буцалгана үзье.
- 2сонгино, сармис болон шоо улаан лоолийн бууруулсан байна. лууван сараалжтай. савыг эсвэл чидун жимсний тос тогоо ба нэмэлт тал хувь нь халаалт, ил тод хүртэл сонгино болон saute хийнэ.
- 3улаан лооль, сармис нэмж, reduza хүртэл тэдний шүүс бага зэрэг хоол. лууван, хөдөлгөөн бүхнийг, тагийг нэмж, хүнсний ногоо, хоол үзье. , Давс, чинжүү нэмнэ, сэрүүн бага зэрэг үзье газрын самрын тос болон хольц нэмнэ.
- 4өөр нэг шавар дулаан буюу тогоо, үлдсэн чидун жимсний тос нэмнэ. Дараа нь шоо болгон бууруулсан тахиа тавьж, хаа сайгүй л битүүмжлэх. давс, амтлагч, тагийг нэмж, тахианы дамжуулан болгосон хүртэл Simmer. маш их хуурай бол бага зэрэг буцалсан ус нэмнэ.
- 5Quinoa үйлчлэх юм бол, үнэхээр гайхалтай юм!
- 6Macatan. Авав.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta