Quínoa гамбургеруудтай салаттай

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa гамбургеруудтай салаттай

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 грамм Quinoa
  • 1/2 нэгж Сонгины
  • 1 шүд Сармис
  • 1/2 нэгж Луувангийн
  • 1/4 нэгж Улаан чинжүү
  • 1 нэгж Өндөг
  • 1/2 Оффис Breadcrumbs
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/4 халбага Давс
  • 1 хавчих Хатаасан хахуун цэцгийн
  • 1 хавчих Чинжүү
  • 1/4 нэгж Шанцайны ургамал
  • 1 нэгж Улаан лоолийн
  • 1 нэгж Нимбэгний
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Квиноа бэлтгэхийн тулд quinoa-г сайн угаах хүртэл 1 1/2 аяга буцалж, буцалгаж, буцалгаж, Буцалж, буцалгана 15 минутын турш буцалгана. 15 минутын турш буцалгаж, буцалгана.
  2. 2
    Cubes Onion, SARLIC, SARLIC, CRARCON, RARON, RED PEACE.
  3. 3
    Софрир нь хүнсний ногоо алтан болтол, давс, чинжүү, ореган, ореган,Найрлагыг холихын тулд устгана уу.
  4. 4
    Квиноа бэлэн болчихоод үүнийг шавхаж, хүйтэн усаар буцаад хайруулын тавган дээр буцаана уу.
  5. 5
    Бүгдийг хольж, галаа унтраа.Жаахан хөргөнө.
  6. 6
    Өндөгийг цохиж, квинуа, хүнсний ногооны хольцыг нэгтгэн оруулаарай.
  7. 7
    Хольцыг тууштай болгохын тулд талхны ралладо-г хүссэн тууштай байдалд хүрнэ.Худаг нэгдээрэй.Тууштай байдлыг сайжруулахын тулд хэдэн минутын турш хөргөгчинд.
  8. 8
    Эцэст нь нойтон гараараа гамбургер үүсгэдэг, тэдгээрийг тойрон, хүрэн, өлгий эсвэл зууханд буцааж өг.
  9. 9
    ХАМГИЙН САНАЛЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas