Falafel вандуй болон сэвэг зарам Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 грамм Овъёос
- 67 грамм Ногоон вандуй
- 33 грамм Сэвэг зарам
- 3.33 грамм Чидун жимсний тос
- 1/3 халбага Давс
- 1 хавчих Амтат чинжүү нунтаг
- 17 грамм Улаан чинжүү
- 0.17 нэгж Сонгины
- 10 грамм Кунжутын
- 1 хавчих Чинжүү
- 67 грамм Цөцгий
- 15 грамм Ricotta
- 1.67 грамм Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1Зөөлөн хүртэл буцалж буй усан дотор сэвэг зарам Күүк.
- 2Урьдчилан халаах С 180 хүртэл · зууханд илгэн цаас нь жигд хуудас бэлтгэнэ.
- 3шил тавьж, 60 гр овъёос нь 20 сек / vel 10. Ном нунтаглах.
- 4falafel үлдсэн найрлага байрлуулна (200 грамм вандуй гэсгээх, 200 гр чанасан сэвэг зарам, оливын тос, 1/2 цайны халбага давс, амтат чинжүү, амтат чинжүү, сонгино, кунжутын, чинжүү), хөтөлбөр 2 сек / турбо.
- 5нь хусуур нь найрлага Урьдчилгаа, хуулиар хамгаалагдсан овъёос болон reprogram 2 удаа нэмж нэг төрлийн хольц хүртэл бүрэн unmilled.
- 6талд ногдох 180 ° C-10 минутад диаметртэй, жигнэх нь 5 см-ийн Falafel хэлбэр.
- 7, Цэвэр, хуурай шил, жан бэлтгэхийн тулд бүх найрлагыг нэмж (цөцгий, ricotta, 1/2 цайны халбага давс, амт, chives нь чинжүү), 20 с холино / 4. таваг руу хийнэ үзнэ үү.
- 8Барбара Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta