Будаатай тахиа

Будаа бэлтгэхийн тулд: саванд хийнэ, хагас нь аяга будаа руу буцалж буй.20 минутын турш шарсан талхтай бага дулаан. цаг хугацааны төгсгөл, галыг унтраагаад 5 минут хүлээнэ үү.

Тахианы хөхний хөх, яс, тууз болгон хуваана.

Том ур чадварын халаалтын тос, тахианы махыг нэмж, 5 мин, эсвэл бүр бор хоол хийж өгдөг.

Суурилч, давс, чинжүүтэй хамт 5 мин, амтлагчийг нэмээрэй.

Карри дугтуйг нэгтгэж, хутгаад 1 минутын турш чанаж болго.

Сүүг нэмж оруулаад 4 минут тогооч.

Эцэст нь цөцгий, хольж, бага зэрэг өтгөрч, бага зэрэг өтгөрүүлнэ.

Будаа дагалдана.