Quinoa нь tika Masala тахианы

Super Pollo

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 грамм Тахианы (хөхний)
1/2 нэгж Улаан лоолийн
1/2 нэгж Байгалийн тараг
1/4 Оффис Тос
1/4 нэгж Сонгины
1/2 нэгж Ногоон чинжүү
30 грамм Кориандрын
1/2 нэгж Улаан чинжүү
1/2 халбага Cumin
1 хавчих Чинжүү
1 халбага Turmeric
1/2 шүд Сармис
1/4 халбага Давс
2 та халбага Газрын тос
1/2 Оффис Quinoa
5 грамм Garam Masala

Instrucciones

8 pasos

1

Quinoa бэлтгэхийн тулд: хөөс гарч ирж зогсоод хүртэл шүүлтүүр нь Quinoa сайн угаалга нь шавар 1 аяга Quinoa 1 1/2 аяга буцалж буй ус, хүлээж 15 минут шарах нь бага дулаан дээр тавьж буцалгана үзье.
2

найрлага бэлтгэх: шоо болгон сонгино, чинжүү хайчилж, кориандрын хагалах, хатгуулж хэмжээтэй нь шоо болгон тахиа, улаан лооль болон амтат чинжүү хайчилж, Turmeric нь зуурмаг нүдэх Cumin, чинжүү, хагас нь.
3

жижиг аяга, тараг нь ургамал холино.
4

нь хөлдөх уутанд газар тахианы ширхэг болон тараг холимог нэмнэ. сайн хутгаад, наад зах нь 45 мин турш хөргөгчид marinate.
5

Урьдчилан халаах 180 зууханд ° С нь жигд хуудас руу marinated тахиа тавьж, ойролцоогоор махыг урьдчилан шараад. 25-30 мин.
6

жижиг саванд нь, дунд дулаан ойролцоогоор дээр нь бага зэрэг газрын тосны saute сонгино. Алтан хүрэн хүртэл 5-7 минут. сармис, чинжүү, амтат чинжүү, улаан лооль нэмж, ойролцоогоор saute байна. 4-5 мин. Үлдсэн Turmeric, garam Masala, давс, чинжүү, ойролцоогоор Simmer Улирал. 15 минут.
7

тавган нь тос, ус нэмж, тусгах нь сайн хутгана. , Нүдэх гөлгөр хүртэл гар хутгагч ашиглах. тогоо, хутгаад болон багц хажуу тийш болгосон тахиа нэмнэ.
8

Quinoa болон шүрших cilantro нь тахиа үйлчил.