Соус, квино махан боовтой гоймон

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Соус, квино махан боовтой гоймон

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 160 грамм Гоймон (гоймон)
  • 1/4 Оффис Quinoa
  • 10 грамм Лаврын
  • 2 та халбага Кетчуп
  • 1/2 нэгж Сонгины
  • 1/4 нэгж Луувангийн
  • 1.5 та халбага Бүхэлд нь улаан буудай
  • 1/2 та халбага Яншуй
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1/4 халбага Том ширхэгтэй давс
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Гоймонгийн хувьд: Багцын зааврын дагуу зуурсан гурилыг чанаж болго.Бага зэрэг хоол хийх усыг нөөцлөх.
  2. 2
    Quínoa-ийн хувьд: Sapponin-ийг зайлуулахын тулд SAPNOA-г маш сайн угаана.Саванд хийж, хүйтэн усаар хучих.Таас ба бага гоожсон.Буцаласнаас хойш 10 минут тоол.Хөргөж, шошыг сэрээтэй салгана уу.
  3. 3
    Махны хувьд: Сонгино Панарыг нэмж онгон оливийн тосоор саванд хийж, ус нэмээд 30 минутын зайд хоол идээрэй.Бялуу хийсэн квиноаг холилдуул.Нэг төрлийн хольц авах хүртлээ сайн хутгана.Хумстай ижил хэмжээтэй 12 бөмбөгийг 1 минутын зайтай, 180 ° -ийг 5 минутын турш жигнэх.
  4. 4
    Улаан лоолийн соусыг хайруулын тавган дээр халаана, гоймон, квиноболын махыг нэмж оруулаарай.
  5. 5
    Шалгах ба шинэ онгон чидун жимсний тос, шинэхэн навчийг нэмж, нэмж оруулаарай.
  6. 6
    Sol Fliman & María joseé buttazzoni.Идэх хүүхдүүд.2016. Дасан зохицсон.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 31.4 6.1 1.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas