Beet шөл ба ямааны бяслаг

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Beet шөл ба ямааны бяслаг

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 нэгж Манжингийн
  • 0.38 нэгж Сонгины
  • 100 грамм Ямааны бяслаг
  • 1/4 Оффис Кокосын тос
  • 1/4 Оффис Кориандрын
  • 2 та халбага Чидун жимсний тос
  • 1 хэсэг Цагаан гаа
  • 1 Оффис Шөл (ургамлын)
  • 1 хавчих Давс
  • 1 хавчих Чинжүү
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Найрлагыг нь бэлдээрэй: угааж, хальслаарай, том хэсгүүдэд том хэсгүүдэд хуваана; ямааны бяслагыг доромжлох; Угаах, хальсалж, нарийн сонгино цавчих; gang ginger; Cilantro угааж, цавчих.
  2. 2
    Шүдийг контейнерийн зааврын дагуу бэлтгэж, халаахгүйгээр халаана.
  3. 3
    Чидун жимсний тосны тосны хүрэн сонгино, цагаан гаа, нишингэ нишингэ өгөөд хэдэн минутын турш хоолло. Хүнсний ногооны шөлийг нэмж, дунд зэргийн дулаанаар 35 минутын турш хооллоорой. (эсвэл нишингэ нь зөөлөн байх хүртэл).
  4. 4
    Хэрэв та гөлгөр болох хүртэл үйл явц, шаардлагатай бол цутгамал. Саванд хоосон, кокосын сүү нэмнэ. Давс, чинжүүтэй хамтлаг, нэг удаа галаас буцалгана.
  5. 5
    Шөлийг хэрчиж буй ямааны бяслаг, зарим шинэхэн cilantro навчаар үйлчил.
  6. 6
    Эх жор жор нь гэрийн шөл хэрэглэдэг, хэрэв та гэртээ байгаа бол эсвэл бэлтгэхийг илүүд үздэг бол гар хийцийн шөл хэрэглэдэг.
  7. 7
    Virginia Demaria, 2015 он гэхэд 2015 он гэхэд өдөр.
  8. 8
    Хэрэв та гар хийцийн шөл хийхийг илүүд үзэж байгаа бол та оливын тосоор угааж, жижиг хэсэг болгон чидун жимсний тосоор шидсэн, дараа нь 5 минутын турш, дараа нь COAR ба АШИГЛАХ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 26.6 11.3 17.1
Evalúa y comenta esta receta