Bechamel Италийн zapallo тахианы филе
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 шүд Сармис
- 6.67 грамм Яншуй
- 1/3 халбага Давс
- 1 хавчих Чинжүү
- 10 грамм Чидун жимсний тос
- 167 грамм Тахианы (хөхний филе)
- 13 грамм Сонгиныг
- 20 грамм Сонгины
- 133 грамм Хулуу
- 0.17 нэгж Шөл (тахианы)
- 27 грамм Бүх сүү
- 13 грамм Buttery бяслаг
- 1 хавчих Сармис нунтаг
Instrucciones
10 pasos
- 1Эхлээд бид хурд 5 дахь шилэн тэн хагас нь сармис болон яншуй 5 секунд тавьж, Marinade юм.
- 2давс, чинжүү, газрын тосны тал хувь нь нэм; хурд нь 2 дахь 5 секунд.
- 3Adobamos steaks болон шарсан байна. Бид тохиромжтой жигд таваг руу захиалан.
- 4, Шил угаах ямар bechamel Ид шид, сонгино, таана, сармис бусад тавих; хурд 5 2 секунд.
- 5Бид үлдсэн газрын тос, хурд нь халбагаар 6 минут varoma тусгах.
- 6хулуу, 5 минут, varoma, хурд нь халбагаар үлдээсэн нь эргээд нэмнэ.
- 7Бид ус, bouillon шоо, бяслаг шоо, сүү, чинжүү, сармисны нунтаг 150 мл-ийг нэмж; 6 минут, хурд 4-100 °.
- 8Урьдчилан халаах нь 200 градус зууханд.
- 9хурд 8-д 10 секунд нүдэх.
- 10Бид филе гаруй тос жан хийнэ. 25 минут орчим 200 градус жигнэх.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta