ബ്രോക്കോളി കുഇഛെ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 60 മില്ലീ പാട പാൽ
- 1 യൂണിറ്റ് മുട്ട
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 40 ഗ്രാം ബജ്റയും parm ചീസ്
- 120 ഗ്രാം മാവു (പൊടി)
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
Instrucciones
7 pasos
- 1കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാക്കുക: എണ്ണ, വെണ്ണ, പകുതി മുട്ട, ഉപ്പ് ഒരു കിരീടവും കേന്ദ്ര സ്ഥലത്തു മേശമേൽ മാവു ഇടുക. സെന്ററിന്റെ കെട്ടുക ചേരുവകൾ മാവും ഉൾക്കൊള്ളിച്ചും ഒരു സോഫ്റ്റ് കുഴെച്ചതുമുതൽ മാറുന്നു വരെ പതുക്കെ വെള്ളം ചേർക്കുക. അപ്പമുണ്ടാക്കുക ഒരു നല്ല ഇലാസ്റ്റിക് കുഴെച്ചതുമുതൽ രൂപം നിരവധി തവണ പട്ടിക നേരെ അവളെ തല്ലി. 2 അത് രണ്ടായി 30 മിനിറ്റ് പട്ടികയിൽ പൊതിഞ്ഞ മുഷ്ടി നിൽക്കട്ടെ.
- 2അതേസമയം, ഉള്ളി പെൻ മാംസംപോലെയും. ഒരു മുതാളി ബ്രൌൺ ഉള്ളി എണ്ണ ചേർക്കുക
- 3അപ്പോൾ ബ്രൊക്കോളി, കഴുകുക തല വെട്ടി. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ആൻഡ് പുട്ട് കോളുകൾ 3 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് കവർ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു അല്പം വെള്ളം ചേർക്കുക. പിന്നെ, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചട്ടിയിൽ ഇളക്കുക വേറിട്ടു ചൂട് സെറ്റ് ഓഫ്
- 4അതേസമയം, ബാക്കി മുട്ടയും ആഡ് പാൽ തല്ലി. ഉള്ളി, ബ്രോക്കോളി ഒഴിക്കട്ടെ ചില ചീസ് ചേർക്കുക
- 5പ്രെഹെഅത് 180 അടുപ്പിൽ ഡിഗ്രി സ്ട്രെച്ച് പൂപ്പൽ .അതല്ലേ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആകൃതിയും വലിപ്പം നൽകുന്ന പിണ്ഡം റ്റാ. കൊഴുപ്പുപോലെ മാവു പാൻ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു ഡിസ്ക് പൊതിഞ്ഞ, എണ്ണ പെയിന്റ് തുടർന്ന് തരിമാവിന്റെ മറ്റ് ഡിസ്ക് സ്ഥാപിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ രണ്ടു പാളികൾ ഉണ്ട് ആ. 20 മിനിറ്റ് പൊൻ തവിട്ട് വരെ മിതമായ അടുപ്പിൽ പാചകം.
- 635 മിനിറ്റ് കുഴെച്ചതുമുതൽ ചുട്ടു മിശ്രിതം ചേർക്കുക. 2 മിനിറ്റ് വരുമ്പോൾ, ബാക്കിയുള്ള പര്മെസന് ചീസ് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് 35 മിനിറ്റ് പൂർത്തിയാക്കിയ വരെ ബേക്കിംഗ് തുടരും
- 7അപ്പോൾ അടുപ്പിൽ ഓഫ് നീക്കം കൊണ്ട് കൂടുതൽ 5 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios