ബ്രോക്കോളി പാലിലും കൂടെ കേപ്പർ ചിക്കൻ
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 യൂണിറ്റ് ചിക്കൻ (തുട)
- 3/4 വീടാണോ ക്രീം
- 1 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ചപെര്സ്
- 1/2 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ .പോട്ടേ
- 1/2 യൂണിറ്റ് ഉൾക്കടൽ ഇല
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/2 യൂണിറ്റ് ബ്രോക്കോളി
- 1/8 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
Instrucciones
9 pasos
- 1ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: വാഷ്, പീൽ ഉള്ളി പിഴ മാംസംപോലെയും; , കഴുകുക പീൽ ആൻഡ് സമചതുര കയറി കാരറ്റ് മാംസംപോലെയും.
- 2പാലിലും വേണ്ടി: വേവിക്കുക വെള്ളവും വേവിച്ചു ഒരിക്കൽ, പകുതി ഉപ്പു ബ്രോക്കോളി പാചകം ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുത്തു.
- 3അതിനിടയിൽ, പച്ചമുളകും ഒലിവെണ്ണ, സവാള കാരറ്റ് ൽ.
- 4ബ്രോക്കോളി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, മിനി പിമെര് ന് ചോർച്ച ആൻഡ് പൊടിക്കുക. രസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സോസ് ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത (ക്രീം പരമാവധി ഉപയോഗം 1/3) നേടാൻ ക്രീം ചേർക്കുക.
- 5ചിക്കൻ വേണ്ടി: ചൂട് ഒരു മുതാളി, ചൂട് വെണ്ണ എല്ലാ ഭാഗത്തും തവിട്ട് ചിക്കൻ ൽ; ഒരു ചട്ടിയിൽ തളിക വിട്ടുമാറാതെ സെറ്റ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
- 6ബാക്കി ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരേ ചട്ടിയിൽ സ്ഥലത്തു ചപെര്സ്, ശേഷിക്കുന്ന ക്രീം, .പോട്ടേ, ലുരെല്. , തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരിക, 2 മിനിറ്റ് ചൂട് മാരിനേറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി.
- 7തുറ ഇല നീക്കം ചിക്കൻ ഇര നിക്ഷിപ്തം മേൽ സോസ് പകരും.
- 8ചുട്ടു 45 മിനിറ്റ് ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ, പാചകം സമയത്ത് വല്ലപ്പോഴും സോസ് ബസ്തിന്ഗ്.
- 9പറങ്ങോടൻ ആരാധന.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios