ചീര, ഈന്തപ്പന, നിലക്കടല
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 യൂണിറ്റ് ചീര
- 2 യൂണിറ്റ് ക്രമീകരണങ്ങള് Palmito
- 25 ഗ്രാം നിലക്കടല
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
3 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: ചീര ഇലകൾ കഴുകി ഒരു പാത്രത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുക; പാൽമിറ്റിയോസ് കളയുക, കഴുകുക, കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- 2പാൽമിറ്റോസും നിലക്കടലയും പാത്രത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- 3ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ ഗ്യർ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 109 | 10.2 | 5.6 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios