_ഥെര്മൊമിക്സ_ ഉന്മേഷം സാലഡ്
11 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ഗ്രാം ശീമമുള്ളങ്കി
- 2/3 യൂണിറ്റ് മഞ്ഞ പപ്രിക
- 100 ഗ്രാം ബ്രോക്കോളി
- 0.17 യൂണിറ്റ് അയമോദകച്ചെടി
- 15 ഗ്രാം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
- 15 ഗ്രാം ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/3 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
- 1/2 സ്പൂൺ തേന്
- 2/3 സ്പൂൺ കടുക്
- 1/3 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
Instrucciones
2 pasos
- 1ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: കുളിച്ചു പീൽ, ഇടത്തരം കഷണങ്ങളായി കാരറ്റ് മുറിച്ചു; ഇടത്തരം കഷ്ണങ്ങളാക്കി പിമെതൊ́ന് വാഷ് ചെത്തിയ; ബ്രോക്കോളി കട്ട് ഫ്ലൊരെത്സ്; ദെഫൊലിഅതിഒന് കഴുകി ായിരിക്കും; നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം.
- 2ഗ്ലാസ് എല്ലാ ചേരുവകളും ഇട്ടു റിഗോലിത്ത് ൬സ് / VEL ഒരു പ്ലേറ്റ് ൽ ഒഴിച്ച് സേവിക്കും 4..
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 82 | 15 | 3.5 | 1.9 |
Evalúa y comenta esta receta