ധാന്യം സൂപ്പ്
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 വീടാണോ ശീതീകരിച്ച ധാന്യം ദെസ്ഗ്
- 1/2 വീടാണോ നാളികേരം ക്രീം
- 1 യൂണിറ്റ് ശീമമുള്ളങ്കി
- 1/4 പല്ലുകൾ വെളുത്തുള്ളി
- 1/2 യൂണിറ്റ് സ്ചല്ലിഒന്
- 1 സ്പൂൺ സ്ചല്ലിഒന്
- 1/2 വീടാണോ ബേസിൽ
- 1 നുള്ളല് ഉപ്പ്
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1/4 സ്പൂൺ മെര്കെ́ന്
Instrucciones
8 pasos
- 1നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക, കരോട്ട് കഴുകുക, തൊലി കളയുക; സവാള കഴുകുക, തൊലി, നന്നായി അരിഞ്ഞത്; പരിമിത സവാള അരിഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്.
- 2ഒരു കലത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 10 മിനിറ്റ് ഫ്രീസുചെയ്ത ധാന്യം ചേർക്കുക.
- 3ഒലിവ് ഓയിൽ ചട്ടിയിൽ, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, കാരറ്റ് എന്നിവ.
- 4നിങ്ങൾ ഇളക്കവും ലെൽ ധാന്യവും തയ്യാറാകുമ്പോൾ, തീയിൽ നിന്ന് മാറ്റി, എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു കലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ബേസിൽ ചേർക്കുക.
- 5നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ നിമജ്ജനത്തിൽ മിശ്രിതം വിശ്വസിക്കുക.
- 6ഓരോ 200 ഗ്രേലിനും 1/2 ലോക്കൽ ഷോർട്ട് ഹർട്ട് ചേർത്ത് കലം തീയിലേക്ക് തിരികെ നൽകുക.
- 7മിശ്രിതം ചൂടുള്ളതാകുമ്പോൾ, പാൽ ചേർത്ത് അത് തിളപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, രുചിയിൽ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മെർക്കം എന്നിവ ചേർക്കുക.
- 8ചെറിയ സവാള ഉപയോഗിച്ച് ചൂടോടെ വിളമ്പുക.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 59 | 4.3 | 13.7 |
Evalúa y comenta esta receta