പച്ച ഇലകളുടെ മിശ്രിതവുമായി ഗോമാംസം വറുക്കുക
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ഗ്രാം ബീഫ് (പശു)
- 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കടുക്
- 1/4 സ്പൂൺ നാടൻ ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
- 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
- 1 വീടാണോ ചീര
- 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
- 1/2 വീടാണോ അറൂഗ്യുള
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
6
pasos
- 1ഉയർന്ന താപനിലയിൽ അടുപ്പ് ചൂടാക്കുക.
- 2മാംസം ഒരു അടുക്കള മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക, ബാക്കി കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു പിടില്ല.അത് പിറ്റില്ല ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്ത് വ്യക്തിഗതമായി മാംസത്തിന് ചുറ്റും ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
- 3മാംസം വെണ്ണയും കടുക്യും ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക
- 4ഒരു ബേക്കിംഗ് ക്യാനോ എണ്ണ, ഇടത്തരം താപനിലയിൽ 40-50 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി പാചകം ചെയ്യുന്നതിലെ ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റിൽ. മുറിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- 5പച്ച ഇലകൾ കഴുകി ഒരു ഉറവ കലർത്തുക.
- 6ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ ഗ്യർ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!