പച്ച ഇലകളുടെ മിശ്രിതവുമായി ഗോമാംസം വറുക്കുക

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
പച്ച ഇലകളുടെ മിശ്രിതവുമായി ഗോമാംസം വറുക്കുക

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ഗ്രാം ബീഫ് (പശു)
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 1.5 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ കടുക്
  • 1/4 സ്പൂൺ നാടൻ ഉപ്പ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ എണ്ണ
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1 വീടാണോ ചീര
  • 1 വീടാണോ സ്പിനാച്ച്
  • 1/2 വീടാണോ അറൂഗ്യുള
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 യൂണിറ്റ് ചെറുനാരങ്ങ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ഉയർന്ന താപനിലയിൽ അടുപ്പ് ചൂടാക്കുക.
  2. 2
    മാംസം ഒരു അടുക്കള മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക, ബാക്കി കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു പിടില്ല.അത് പിറ്റില്ല ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്ത് വ്യക്തിഗതമായി മാംസത്തിന് ചുറ്റും ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.
  3. 3
    മാംസം വെണ്ണയും കടുക്യും ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പും കുരുമുളകും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക
  4. 4
    ഒരു ബേക്കിംഗ് ക്യാനോ എണ്ണ, ഇടത്തരം താപനിലയിൽ 40-50 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി പാചകം ചെയ്യുന്നതിലെ ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റിൽ. മുറിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
  5. 5
    പച്ച ഇലകൾ കഴുകി ഒരു ഉറവ കലർത്തുക.
  6. 6
    ഉപ്പ്, എണ്ണ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ ഗ്യർ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
844 8.1 68.9 59
Evalúa y comenta esta receta
4.8 5 comentarios


  • Demasiado rica y fácil!