മത്തങ്ങയുടെ "quinotto"

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
മത്തങ്ങയുടെ "quinotto"

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 വീടാണോ കലെയും
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1/2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 1/2 യൂണിറ്റ് ചാറു (പച്ചക്കറി)
  • 1/4 വീടാണോ ക്രീം
  • 1/4 യൂണിറ്റ് ഉള്ളി
  • 200 ഗ്രാം മത്തങ്ങ
  • 1/4 വീടാണോ വൈറ്റ് വൈൻ ടെട്ര
  • 2 നിങ്ങൾ സ്പൂൺ ബജ്റയും parm ചീസ്
  • 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • 1 നുള്ളല് കുരുമുളക്
  • 1 നുള്ളല് ജാതിക്ക
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ക്വിനോവ കഴുകുക (നന്നായി സ്ക്രബ് ചെയ്യുക, വെള്ളം മായ്ക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ).
  2. 2
    നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക: നേർത്ത സവാള കഴുകി തൊലി കളയുക;ഷീറ്റുകളിൽ കൂൺ വൃത്തിയാക്കി മുറിക്കുക;കണ്ടെയ്നറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പച്ചക്കറികളുടെ ചാറു തയ്യാറാക്കുക, ഒരു കലത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക.
  3. 3
    ക്വിനോവ തിളപ്പിച്ച് ചാറു തിളപ്പിച്ച് ക്വിനോവ ടാൻ ചെയ്യുന്നതുവരെ വേവിക്കുക (ഏകദേശം 12 മിനിറ്റ്).സ്ട്രോക്ക് ചെയ്ത് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
  4. 4
    സവാള വെണ്ണയിൽ ഒഴിവാക്കുക.കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.വൈൻ, മത്തങ്ങ പാലിലും ജാതിക്ക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ക്രീം എന്നിവ ചേർക്കുക.
  5. 5
    വസ്ത്രം തിളപ്പിക്കുക, ധാന്യ ക്വിനോവ സംയോജിപ്പിക്കുക.ഒരു ഘടനയെ അളക്കുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.പാംമേസൻ ചീസ് പകുതി ചേർക്കുക.
  6. 6
    സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വറ്റല് പാർമെസൻ ചീസ് കറങ്ങുക.
  7. 7
    നിങ്ങൾ സുന്ദരനായ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, തുടർന്ന് സോഫ്രികോലറും ഉപയോഗവും.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas